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मरदह ब्लाक मुख्यलय के परिसर में अंतर्राष्ट्रीय योग   दिवस के पर चल रहे , 15 दिवसीय योग प्रशिक्षण

मरदह ब्लाक मुख्यलय के परिसर में अंतर्राष्ट्रीय योग   दिवस के पर चल रहे , 15 दिवसीय योग प्रशिक्षण

सुजीत कुमार सिंह

गाजीपुर  मरदह ब्लाक मुख्यलय के परिसर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के शुभ अवसर पर चल रहे 15 दिवसीय योग प्रशिक्षण में आज दिन मंगलवार को योगाभ्यास किया गया । और लोगों को प्रणायाम ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, वज्रासन / वीरासन, उष्ट्रासन, शशकासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, शवासन, अर्ध हलासन, आदि प्रतिदिन योग करने का प्रतिदिन योग अभ्यास करने सलाह दी गई। यह योग शिक्षक कुलदीप गोस्वामी ने बताया की योग मांस पेशियों को पुष्ट करता है । और शरीर को तंदुरुस्त बनाता है, तो वहीं दूसरी ओर योग से शरीर के फैट को भी कम किया जा सकता है। ब्लड शुगर के लेवल करे , कंट्रोल: योग से आप अपने ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल कर सकते हैं । और बढ़े हुए ब्लड शुगर के लेवल को घटता है , योग डायबिटीज रोगियों के लिए योग बेहद फायदेमंद है। जिसमें सुबह-सुबह योग करने से आपके शरीर को नई ऊर्जा मिलती है । और सांस के साथ शरीर गति करता है। इस योगासन से तनाव दूर होता है । और शरीर के विषाक्त तत्व नष्ट होते हैं । यह रिलेक्सेशन के लिए अच्छी एक्सरसाइज है। तत्पश्चात ब्लाक के बीडीओ यशवंत कुमार ने कहा की शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योगा करना फायदेमंद होता है।  इसकी मदद से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है ।शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए स्वस्थ रखना बेहद जरुरी होता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज या योगा करना बेहद जरूरी होता है। योगा आपके शरीर को कई तरीके से फायदे पहुंचाता है। यह शरीर के साथ दिमाग को भी शांत रखने में मददगार होता है। आप रोजाना घर पर ही योगा करके शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। योग से आपके शरीर को नई ऊर्जा मिलती है और सांस के साथ शरीर गति करता है। इस योगासन से तनाव दूर होता है और शरीर के विषाक्त तत्व नष्ट होते हैं। ( करें योग रहें निरोग ) इसे प्रतिदिन अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। इस मौके पर ब्लाक के बीडीओ यशवंत कुमार  राव, नवीन कुमार सिंह, अंजनी, धर्मेन्द्र यादव , राजेंद्र  यादव ,अखिलेश , अवधेश खरवार , अंकिता सिंह , संजय सिंह , वीरेंद्र, ब्लॉक के समस्त स्टाप संग सूबेदार यादव  ग्राम प्रधान , गांव के सम्मानित लोग व रोजाना योगभाय्स करने वाले युवक व युवती भी मौजुद रहे ।

रिपोर्टर संवाददाता –

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